新エクササイズ「サーフセット」──自宅でできる全身トレーニング

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GQ JAPAN

トレイナー マイク・ハートウィックがサーフセット式全身運動をレクチャー。ペースの速いトレーニングは短期間で筋力だけでなく、機敏さもアップしてくれる。