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※ 視聴回数は1日1回更新されます。妊娠初期、つわりが辛くて食べる物を選ぶのが難しいですよね。
そんな妊娠初期にオススメの食べ物について産婦人科医の先生に伺いました。
【塩分多い食べ物注意！ つわりにオススメの食べやすい物】
■つわりにオススメの食べ物
・果糖が含まれエネルギーの元となる糖分がとれる
・ビタミン・水分もとれる
・口当たりがよく食べやすい
・レモンなど酸味のある味なら胃のむかつきが抑えられる
※塩分の多い食べ物は脱水の恐れがあるので食べすぎ注意してください
監修：吉村泰典先生（慶應義塾大学産婦人科名誉教授）