【熟睡Tips】湯船なしでも「ぐっすり眠る方法」忙しかった1日の終わりに、たった1分の睡眠習慣 by newme

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明日のあなたにヒントを。
質の良い睡眠は、賢いビジネスパーソンのマストスキル。
「1日の疲れを効果的に癒してぐっすり眠る方法」を睡眠コンサルタントの友野なおさんがご紹介します。
用意するのはドライヤーとレッグウォーマーの2つだけ。
寝る前のたった1分のケアが良質な睡眠へと導きます。
忙しくて睡眠時間が確保できない方こそ、質の高い睡眠を。
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