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※ 視聴回数は1日1回更新されます。手順
step1 キウイの皮
１、キウイを縦半分にカットします
２、グラスを皮と実の間に差し込み、実をすくうように滑らせます
step2 じゃがいもの皮
１、じゃがいもの中央にぐるっと一周切れ目を入れます
２、柔らかくなるまで茹でます
３、茹で上がったら氷水のなかに入れます
４、15秒ほど冷やしたら皮を外側に引っ張るようにして剥きます
step3 アボカドの皮
１、種の周りを一周するように縦方向にカットします
２、アボカドをひねるように半分に割ります
３、皮がついたまま格子状に切れ目を入れます
４、皮と実の間にスプーンを差し込むようにしながら実をすくい出します