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猫背解消のワンポイントヨガ

視聴回数172,141回

※ 視聴回数は1日1回更新されます。

配信期間：2024/3/30〜未定

C CHANNEL

手順
１、両足をそろえて、右の足を後ろにやり、骨盤をしっかり正面に向けます。
２、背中に腕をまわして、手を合わせてから、大きく息を吐きながら前屈していきます。
３、背中が丸まらないところで姿勢をキープします。