視聴回数608,396回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。妊娠中の便秘対策に！
朝食やおやつにぴったりのバナナきなこのヨーグルトを紹介します。
食物繊維が含まれるバナナときなこを、発酵食品のヨーグルトにのせるだけの簡単メニューです！
妊娠中に摂りたいたんぱく質やカルシウムも補給できます。
■材料（1人分）
・ヨーグルト（無糖） 100g
・バナナ 1/2本
・きなこ スプーン1〜2杯
・はちみつ お好みで
■作り方
1.バナナは食べやすいように輪切りにする。
2.器にヨーグルトを入れて、バナナ・きなこ・はちみつをトッピングして完成。
■対象
おとな（妊娠中の方向け）〜召し上がっていただけます。
※はちみつは1歳未満の子どもには与えないでください。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。
■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）
妊娠中のこれ大丈夫？や今の赤ちゃんの様子が知れる！
▼アプリインストールはこちらから♪
https://app.adjust.com/bflfm8g