視聴回数1,171,360回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。ブロッコリーの茎は捨てないで！！
ちゃんと下処理すれば美味しく食べられるんです
レンジでできる簡単な方法をご紹介します。
■手順
1.ブロッコリーの茎に半分くらいの深さまで1本切り込みを入れる。
2.耐熱容器にのせてふんわりラップかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する（茎の大きさや水分量によって加熱時間は調節してください）。
3.取り出して冷ます。
4.側面の皮をむいていく。
5.残った茎は食べやすい大きさに切ってお好みで味付けして食べる（固い場合は追加で加熱してください）。
▼Instagramでもライフハック・便利グッズ・簡単レシピを紹介中！
https://www.instagram.com/tomonite_official/
▼無料アプリはこちらから♪
https://app.adjust.com/bflfm8g