体の不調を感じたら 腰ストレッチ

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トモニテ

「腰がつかれた」「つらい」というときに。
股関節をゆるめながら、腰を伸ばすストレッチで疲労をリセット!
腰痛の予防にもなりますよ。
監修者:仲野孝明 先生(柔道整復師、姿勢治療家®)
著書「調子いい!がずっとつづく カラダの使い方 」(サンクチュアリ出版)