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「腰がつかれた」「つらい」というときに。股関節をゆるめながら、腰を伸ばすストレッチで疲労をリセット!腰痛の予防にもなりますよ。監修者:仲野孝明 先生(柔道整復師、姿勢治療家®)著書「調子いい!がずっとつづく カラダの使い方 」(サンクチュアリ出版)