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※ 視聴回数は1日1回更新されます。妊娠中はキッチンに立つのも辛い…
火を使わないで簡単に調理できる「アボカド納豆丼」をご紹介します。
柚子胡椒を加えることで食欲UP！
アボカドや納豆で葉酸も摂れます。
【火を使わないから楽ちん！ アボカド納豆丼（妊娠期）】
■材料（1人分）
ミニトマト 3個
アボカド 1/2個
納豆 1パック
柚子胡椒 小さじ1/2（量はお好みで調節してください）
ごま油 小さじ1
ごはん どんぶり1杯
刻み海苔 適量
■作り方
1.ミニトマトはヘタを取って、4等分にくし切りする。
2.アボカドは半分に切って種と皮を取り、食べやすい大きさに切る。
3.納豆に付属のタレと柚子胡椒、ごま油を加えて混ぜる。
4.ミニトマトとアボカドを加えてさっくり混ぜる。
5.どんぶりにごはんを盛り付け、4をかける。
6.刻み海苔をかけて完成。
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes