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※ 視聴回数は1日1回更新されます。みなさん！いつも家事や育児や仕事、お疲れ様です！
もうごはん作る時間なのに、体力も気力もゼロ！！
そんな時もありますよね…
お助けレシピ3選、そっとおいておきますね！
保存マークで保存して、どうぞお役立てください〜
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限界レベル★☆☆
【爆速やきとりキーマカレー】
◾️材料
・豚ひき肉…100g
・玉ねぎ…1/2個
・トマト缶…150g
・ケチャップ…大さじ2
・塩胡椒…少々
・カレールー…1片
・焼き鳥缶…1缶
・バター…10g
・（お好みで）パセリ…適量
◾️作り方
①玉ねぎはみじん切りにしておく
②耐熱ボウルにカレールー以外の材料を入れて混ぜ合わせる
③カレールーを上にのせてラップをし、レンジで10分加熱する
④よく混ぜてご飯の上にのせて、お好みでパセリや温玉を乗せて完成！
▶️POINT
缶詰はやきとり缶以外でもOK！
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限界レベル★★☆
【あっという間にトマトパスタ】
◾️材料
・パスタ…100g
・ベーコン…20g
・しめじ…1/4パック
・玉ねぎ…1/4個
・水…200ml
・カットトマト缶…200g
・コンソメ顆粒…小さじ2
・にんにくチューブ…小さじ1/2
・砂糖…小さじ1
・ウスターソース…小さじ1
・塩胡椒…少々
・オリーブオイル…小さじ2
◾️作り方
①ベーコン玉ねぎは薄切り、しめじはほぐしておく
②耐熱ボウルに折ったパスタ、①、ほかの材料全て加えてレンジで7分加熱する
③一旦取り出して混ぜ合わせ、さらに4、5分加熱したら完成！
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限界レベル★★★
【お手軽レンチン焼うどん風】
◾️材料
・冷凍うどん…1玉
・カット野菜…適量
・かつお節…適量
◆砂糖…小さじ1/2
◆中濃ソース…大さじ1
◆出汁の素…小さじ1/4
◆醤油…小さじ1
◆おろしにんにく…小さじ1/4
◆ごま油…小さじ2
◾️作り方
①ボウルに冷凍うどん、◆の調味料を入れてレンジで1分加熱し、混ぜ合わせる
②カット野菜を乗せてさらに4分加熱したら完成！
お好みでかつお節をかけても美味しいですよ♪