ごちそうサバ缶おにぎり

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サバ缶を一缶使っておにぎり3個分が出来ます。
骨を取る必要も、予め身をほぐす必要もなく、手軽にカルシウムも取れ、おにぎりだけじゃなくて、手ごね風に大きな器に盛ってもいいかもしれません!
準備するもの
・ごはん
・サバ缶(水煮)
・バター 10g
・胡麻 大さじ1
・めんつゆ 小さじ1
・大葉 お好みで