レンジで大変身 さくさくパリパリおやつ3選

身近な食材たちをレンジでチンしてみたら、さくさく・パリパリになった！
今回使用したのはチータラ、魚肉ソーセージ、ちくわ
たんぱく質が豊富な食材なので、おやつ代わりに食べても良し◎
大人はもちろんおつまみに。
火を使わずにレンジでできるから手軽に作れて嬉しい♪
ぜひ試してみてね！
①さくさくチータラ
■作り方
1.耐熱皿にクッキングシートを敷いて、チータラを5本重ならないように間隔を空けて並べる。
2.500wのレンジで約1分（600wの場合は約50秒）焦げないように様子を見ながら加熱する（足りない場合は場所を入れ替えて追加して加熱してください）。
3.冷ましてサクサクになったら完成。
②パリパリちくわ
■作り方
1.ちくわ1本を2〜3mmの輪切りにする。
2.耐熱皿にクッキングシートを敷いて、1を重ならないように並べる。
3.500wのレンジで約2分（600wの場合は約1分30秒）焦げないように様子を見ながら加熱する（足りない場合は場所を入れ替えて追加で加熱してください）。
4.冷ましてパリパリになったら完成。お好みで青のりや七味唐辛子などで味をつけると美味しいです。
③パリパリギョニソ
■作り方
1.魚肉ソーセージ1本をピーラーで縦に薄くスライスする。
2.耐熱皿にクッキングシートを敷いて、1を重ならないように並べる。
3.500wのレンジで約3分（600wの場合は約2分30秒）焦げないように様子を見ながら加熱する（足りない場合は場所を入れ替えて追加で加熱してください）。
4.冷ましてパリパリになったら完成。
■対象
おとなが召し上がっていただけます。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。
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