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※ 視聴回数は1日1回更新されます。こんにちは！トモニテ編集部のトモです！
ブロッコリーの茎、捨てている人いますか？実はちゃんと下処理すれば美味しく食べられるんです
固い皮を包丁でむかなくていいから楽ちん♪ちょっと小腹が空いた時のおやつにもぴったり！
今回はレンジでできる簡単な方法をご紹介します！
■手順
1.ブロッコリーの茎に半分くらいの深さまで1本切り込みを入れる。
2.耐熱容器にのせてふんわりラップかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する（茎の大きさや水分量によって加熱時間は調節してください）。
3.取り出して冷ます。
4.側面の皮をむいていく。
5.残った茎は食べやすい大きさに切ってお好みで味付けして食べる（固い場合は追加で加熱してください）。
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