バランスボールで 親子でできるトレーニング

トモニテ編集部のニテです！
今回は家族で楽しく体を動かせる方法をご紹介
これは意外と大変そうですね
親子で一緒に試してみてね
本アイデアは、大人と一緒に行い、安全に留意の上、参考にしてください。
Instagramより @totonico_asobi さんの投稿をご紹介しました
素敵な投稿ありがとうございました。
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バランスボールで 親子でできるトレーニング
『大人も全力10秒だけ！びっくりするからやってみて！！』
今回は走るのが速くなるトレーニング
やり方は、、、
バランスボールをとにかく速く蹴りまくる！笑
意外と速く足を動かすのって大変で難しい
股関節から上手く動かしてどれだけ速く、長く蹴り続けられるか、親子で勝負するのも良いね！
大人は数十秒だけでも足がプルプル
股関節周りの動かし方、筋力をつけて速く走れる身体を手に入れよう！
大人の運動不足にもオススメだよ
是非やってみてねー！
［いつから］
5歳くらいから
［効果］
ボディイメージ
走る動作の股関節の動かし方
勝ち負けの楽しみ
親子のコミュニケーション
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トモニテ @tomonite_official です。
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