視聴回数1,611,507回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。▼Instagramでもライフハック・便利グッズ・簡単レシピを紹介中！
https://www.instagram.com/tomonite_official/
忙しい朝にピッタリ。
包丁がいらない、混ぜるだけで味付けできるおにぎりレシピを3つご紹介します。
休日に作って冷凍保存しておいても便利です。
①ツナマヨ海苔おにぎり
■材料（小さめ3〜4個分）
・ごはん 300g
・ツナ缶（水煮） 1缶（汁気を切っておく）
・マヨネーズ 小さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1
・焼き海苔 全形1/2枚（手でちぎっておく）
②塩昆布ごまおかかおにぎり
■材料（小さめ3〜4個分）
・ごはん 300g
・塩昆布 大さじ1
・かつお削り節 1パック
・白いりごま 小さじ1
・醤油 小さじ1（お好みで調節）
・ごま油 ほんの少し
③枝豆チーズ塩昆布おにぎり
■材料（小さめ3〜4個分）
・ごはん 300g
・冷凍むき枝豆（解凍しておく） 50g（子どもに与える際は必ず刻んでください）
・ベビーチーズ 1個（手でちぎっておく）
・塩昆布 大さじ1
■対象
おとなが召し上がっていただけます。
※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※5歳以下の子どもに枝豆を与える際は誤嚥防止のため必ず刻んでください。
■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。
※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes