視聴回数949,339回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。ずっと家にいると、運動不足になりますよね。
でも、お菓子を食べてしまったり…
自宅にいながら運動ができるグッズがダイソー(@daiso_official)で買えますよ！
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★プッシュアップバー ¥400
プッシュアップバーを使うことで、力が入れやすくなります。
横、ハの字、縦などバーの向きを変えることできつさが変わるので、気分や体調に合わせて変えてみてくださいね！
10回×3セットにチャレンジ！
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★太ももシェイプアップ ¥300
太ももに挟んで仰向けに寝て、脚を閉じてキープするだけで内もものトレーニングができます。
簡単そうに見えますが、意外と大変です…
手で持っても使え、前で持つことで二の腕に。
後ろで持つことで二の腕と背筋に効果的です！
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結構汗をかいて、いい運動になりますよ！
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(価格は全て税抜)