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※ 視聴回数は1日1回更新されます。子どもの寝相が激しくて、一緒に寝ていると起こされちゃうことも。
それにはちゃんとした理由があったんです！
子どもの発達の過程と、今できる対策を知って、親子でよい睡眠を♪
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監修：なごみクリニック院長 武井智昭先生
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Case 1.
子どもの寝相が激しいのはなぜ？
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ANSWER 1.
子どもは身体のバランスをとる脳の機能が未成熟。
だから睡眠中も動き回る。
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Case 2.
なぜ横向きになるの？
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ANSWER 2.
子どもは浅い眠りと深い眠りの周期が短く、身体のバランスを変えるタイミングが多い。
寝相が変わる回数が大人以上に多いため、いきすぎて横向きになってしまうことがある。
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Case 3.
横で寝てると蹴ってくる！
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ANSWER 3.
子どもは何かに触れて安心したい心理がある。
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◇知りたい！ 1
親が起こされないために、子どもにできる対策は？
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アイディア①
深い睡眠を促すことが大事。
日中よく身体を動かして適度に疲れさせる。
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アイディア②
脳の興奮を穏やかにするために、寝る1時間前にテレビ等を消し、静かに過ごす 。
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◇知りたい！ 2
何歳くらいになったらおさまる？
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ANSWER 4.
だいたい5－6歳位で落ち着く
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出演 : 山本美智代さん / るいくん / おーちゃん