年末年始に駆け込み!2020年流行ったおすすめダイエット

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mamatas(ママタス)

年末年始に駆け込み!今年流行ったダイエットを本と共にご紹介します!
やることは、簡単&短時間でできるストレッチだけ!
おしり筋をのばしてペタ腹!
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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!-Naoko (著) 出版社: 学研
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58万部!2020年一番売れたダイエット本!
引き締めに必要な筋肉だけ狙って鍛える!
はじめてのやせ筋トレ!
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はじめてのやせ筋トレ-とがわ 愛(著, イラスト), 坂井 建雄(監修) 出版社: KADOKAWA
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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!の著者、Naokoさんのインスタグラムはこちら♪
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