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※ 視聴回数は1日1回更新されます。年末年始に駆け込み！今年流行ったダイエットを本と共にご紹介します！
やることは、簡単＆短時間でできるストレッチだけ！
おしり筋をのばしてペタ腹！
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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!-Naoko (著) 出版社： 学研
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58万部！2020年一番売れたダイエット本！
引き締めに必要な筋肉だけ狙って鍛える！
はじめてのやせ筋トレ！
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はじめてのやせ筋トレ-とがわ 愛(著, イラスト), 坂井 建雄(監修) 出版社: KADOKAWA
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1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！の著者、Naokoさんのインスタグラムはこちら♪
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