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ウエストのくびれ捻るエクササイズから作れます

視聴回数342,356回

※ 視聴回数は1日1回更新されます。

配信期間：2024/2/8〜未定

C CHANNEL

膝を三角にして座る。
上半身（頭・肩・胸）を動かさないように、ウエストから捻るように脚を倒す。
反対側も同じ様に。数回繰り返す。