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※ 視聴回数は1日1回更新されます。夏の定番メニュー「そうめん」
離乳食に使う際のポイントとアレンジレシピをご紹介します。
柔らかくて食べやすい食材なのでぜひお試しください♪冷凍保存もOKです！
【ツルツルで食べやすい！ そうめん（カミカミ期 生後9〜11か月頃〜）】
〈きほんのそうめん〉
■材料
そうめん 適量
■作り方
1.そうめんは折って細かくする。
2.熱湯で柔らかくなるまで約4分茹でる。ザルにあげて水でしっかり洗って洗い塩分を取る。
3.冷凍する場合は小分けパックやラップに包んで冷凍保存する。
〈トマトそうめん〉
■材料（1食分）
茹でそうめん 1食分（60〜80g）
トマト 1/8個（皮と種を取って角切り）
ほうれん草 15g（加熱して刻む）
鶏ささみ 15g（加熱してほぐす）
だし汁 大さじ2
醤油 小さじ1/6
※お好みの野菜にアレンジしてもOK
■作り方
1.耐熱容器に材料をすべて入れ、ふんわりラップをして600wのレンジで約1分加熱する。
■対象
カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜召し上がっていただけます。
過去の離乳食を ＃ママデイズ離乳食 でご覧いただけます。ぜひご覧ください！
■保存する場合の注意点
冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
■レシピ監修
MAMADAYS管理栄養士