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※ 視聴回数は1日1回更新されます。皆さんはマスク生活で顔のたるみ・老けに
悩んでいませんか？
今回は話題のエイジングデザイナー村木宏衣（ひろい）さん
が提案するマッサージをご紹介します。
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【頭ほぐしの前のウォーミングアップ】
1.ほお、耳、側頭部を手のひらでおおい、
少し上に引き上げる
2.後ろ側に10秒ほど回す
頭と顔につながる筋肉が集まる耳をほぐすと
「頭ほぐし」の効果がアップします！
【頭ほぐしのほうれい線対策 】
●あむあむマッサージ
1.親指をこめかみに置き
2.残りの指で後頭部をつかむ
3.斜めに持ち上げながら、
「あむあむ」と口を5〜6回大きく動かす
4.親指の位置を5カ所替えて行う
あごを下げずに目線は前にしよう!
側頭筋を緩めることで
ほおの引き上げアップができます！
●耳のV字マッサージ
1.耳の前に指２本を置く
力を入れすぎないようにしよう！
2.耳の前後をV字に10回動かす
耳のリンパの流れをよくすると
ほおやあごの緊張がとれ、むくみも解消できます！
マスクをつけることによって、
耳の周りが凝っている方が多いので
耳をほぐすのはオススメです！
今回のマッサージを５分間続けたモデルさんは
目もしっかり開き、口角が上がりほうれい線も
スッキリになりました！
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