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※ 視聴回数は1日1回更新されます。フジテレビスケート中継でカップル競技を担当する“スーさん”こと鈴木芳彦アナウンサーが、日本スケート連盟強化スタッフでアイスダンスのジャッジも担当する五島千寿さんを特別ゲストに迎えてトーク。
アイスダンスの現状からルールまでが短期集中で学べる、初心者にもうれしい企画となっている。
アイスダンス競技は、リズムダンス（RD）／フリーダンス（FD）2種目の合計点で争われるが、LESSON1は「リズムダンス」について、知っておくべきポイントを紹介。
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