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フライパンが温まる前に調理開始OK！調味料もめんつゆだけです♬
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＜5分で2色丼＞
■材料
めんつゆストレート…60ml
合いびき肉…50g
溶き卵…1個分
ごはん…1杯分
きざみのり…お好みで
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□作り方
①フライパンにめんつゆ・ひき肉を入れ、混ぜながら加熱する
・冷たいフライパンからでOK
・鍋より底の広いフライパンの方が早く温まる
・肉がひとかたまりにならないように、ほぐすように混ぜると良い
②ひき肉に火が通ったら端に寄せ、溶き卵を入れて炒り卵にする
・卵のかたさはお好みで！加熱時間を調整する
・肉と卵が混ざらないようにするときれいに仕上がる
③器にごはんを盛り、②をのせる
・汁ごと入れてつゆだくがおいしい！
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＜釜玉バターうどん＞
■材料
ゆでうどん…1玉
しめじ…30g
卵黄…1個分
バター…10g
しょうゆ…適量
青ネギ…お好みで □作り方
①鍋に湯をわかし、うどん・しめじを入れてゆでる（2分程度）
・一緒に茹でれば時短になる
②水気を切って皿に盛る
・水気がしっかり切れていないと、味がぼやけるので注意
③卵黄・バターを乗せて、しょうゆを回しかける
・お好みでねぎや天かすなどトッピング！
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＜高速！トマトクリームリゾット＞
■材料
しめじ…20g
玉ねぎ…20g
ベーコン…1枚
ごはん…1杯分
ケチャップ…大さじ２
牛乳…150ml
粉チーズ…大さじ1
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□作り方
①しめじはバラバラ、玉ねぎは薄切り、ベーコンは1㎝幅にする
・ツナ缶やミックスベジタブルを使えば、まな板包丁いらず
②耐熱容器に粉チーズ以外の材料を全て入れ、ラップをして電子レンジで3分ほど加熱する
・お好みで水分量を増やしたい場合は、牛乳を加えて様子を見ながら追加加熱する
③粉チーズを加えて混ぜる
・粉チーズは加熱しない方が風味が強く残る