視聴回数728,959回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。材料
ズッキーニ
イエローズッキーニ
ひき肉
片栗粉
卵
塩コショウ
ケチャップ
ウスターソース
パン粉
手順
１、ズッキーニとイエローズッキーニを半分に切り、中身をスプーンで出します
２、さらに縦方向にカットします
３、ボウルにひき肉・ズッキーニの中身・片栗粉・卵を入れ混ぜ合わせます
４、さらに塩コショウ・ケチャップ・ウスターソース・パン粉を加えて混ぜ合わせます
５、ラップを敷き、ズッキーニの長さに合わせて具材をのせます
６、ズッキーニに片栗粉を塗しながら、丸めた具材の周りを覆うように囲みます
７、さらにラップで丸めたら耐熱皿にのせて電子レンジで5分加熱します
８、粗熱がとれたらラップから出し、食べやすい大きさにカットしたら完成です
お好みでケチャップをトッピングするのもおすすめです