足のむくみに気づいたら、セルフケアで綺麗にスッキリ

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脚のむくみをそのままにすると、脚が重く疲れやすくなったり、脚が太くなってしまいます!
吐く息のリズムに合わせながら、膝に向かって、マッサージしたい脚をゆっくり押し付けるだけ。
セルフケアを習慣にして、綺麗でスッキリした足をキープして下さいね!