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手順1、耳上の側頭筋をほぐします。指の腹で圧をかける2、同じ部分を手をグーにしてジグザグにほぐします指圧を変えながら頭皮を効果的にほぐすのがポイントです!3、おでこ上の生え際を指の腹で円を描くようにほぐします4、再び生え際をグーの手でジグザグにほぐします5、最後に耳裏下を指の腹でほぐしてから、他と同様にグーの手にしてほぐします