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子どもを寝かしつけたあと、お腹すいたなというときに。
小腹を満たせる簡単お夜食をご紹介します
レンジで簡単に調理できるし、洗い物も少ないです！
■材料（1人分）
・卵 1個
・水 150cc
・白だし 大さじ1
・かに風味かまぼこ 1本
・刻みネギ 適量
■作り方
1.耐熱容器に卵を割り入れて混ぜる。水・白だし・かに風味かまぼこをほぐしながら加えて混ぜる。ふんわりラップをかけて200wのレンジで約10分加熱する（中が生っぽい場合は追加で加熱してください）。
2.刻みネギをトッピングして完成。
■対象
おとなが召し上がっていただけます。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。また、中までしっかり加熱してください。
■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
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監修者：管理栄養士（トモニテ編集部）