最近、流行りの糖質制限ですが
私も経験がありますので皆さんのお悩み
「食べれるもの少なくて、献立に困る...」が理解できます。
お芋とかお米とかパンを食べない食事となると
かなりメニューの幅が狭まってしまって、同じようなものを食べ続ける毎日のため
かなりストレスが溜まってしまいますよね。
そこで今日は
糖質を気にせず食べることができる料理レシピをご紹介！
料理初心者でも本当に簡単に作ることができる内容ですので
苦手な方でも大丈夫！
是非お試しいただいて、ワンサイズ小さいズボンが履けるぐらい痩せちゃいましょう！
①９０秒で作れちゃう 糖質制限蒸しパン
糖質制限、ケトジェニックを実践している人向けの蒸しパンです
食べたいと思ったらすぐに作れるかんたんレシピパンの代わりに、おやつにどうぞ！
材料
・卵 1つ
・マヨネーズ 大さじ1
・おから 大さじ1
・ベーキングパウダー 5g
必要なもの
・耐熱容器 内容量400mlくらい
・はし
・ゴムべら
作り方
（1）材料を全て耐熱容器に入れて混ぜる
（2）600wの電子レンジで90秒加熱する
（3）ゴムべらで耐熱容器から外して出来上がり！
片面を焼いてトースト風に、低糖質シロップをかけてパンケーキ風にしても
②簡単で美味しい ふわふわタマゴ
卵料理第二弾！
こちらは茶碗蒸しに近い料理になっております！
材料
・豆腐半分
・卵 一個
・胡椒 適量
・塩 適量
・豆乳
・マヨネーズ
・チーズ
作り方
マグカップの中で混ぜ合わせ600Wで4分チンでふわふわ絶品♪ SNSで話題のメニューです！