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ご飯 2人分アボカド 適量にんにく ひとかけ玉ねぎ 1/4オリーブオイル 適量あいびきミンチ 100g塩胡椒 少々ケチャップ 大さじ1ウスターソース 大さじ1みりん 大さじ1チーズ 適量(お好みで)トマト 適量(お好みで)