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お腹＆ふくらはぎ痩せに効果的！～ヤシの木のポーズ～

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楽しく2人でペアヨガ！～くびれを作るねじりパス～

2人でペアヨガ～くびれを作るペアツイスト～

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1日1分で脚痩せストレッチ！～ダウンドッグ～

美人は姿勢から！正しい姿勢で立つ方法

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クランチ運動でお腹痩せ～舟のポーズアレンジ～

姿勢のタイプ6つ！悪い姿勢と良い姿勢

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リラックスヨガ！呼吸で精神統一する方法

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