お腹&ふくらはぎ痩せに効果的!~ヤシの木のポーズ~

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Lily

体幹を鍛える効果が期待できるヤシの木のポーズ!
長時間立ちっぱなしの方やむくみにお悩みの方にも効果的なヨガのやり方を動画で紹介します♪