肩こりが辛い方には！芋虫のポーズ

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スパルタお腹痩せ！ハンドアップ腹筋

腰と体側を伸ばして！ぐっすり眠れるヨガ

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誰もが気になる内ももに！内ももスイッチONエクササイズ

ペットボトルで二の腕ダイエット！バスケシュート運動

美人トレーナーの日課☆ふくらはぎのマッサージ

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お腹＆二の腕痩せプランク！フェーズアームスタンディング

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