視聴回数386,489回
※ 視聴回数は1日1回更新されます。勉強しようと思っても集中力ってなかなか続かないよね……。
そんな時は、タイマーを使った集中して勉強できる方法で頑張ってみない？
制限時間があると集中力が続いて勉強がはかどる！
集中できなくて困っている人は試してみてね♪
【用意するもの】
・タイマー
【やり方】
(1)25分間でクリアできる勉強の目標を立てます。
(2)タイマーを25分にセットして勉強を始めましょう。
✓スマホのタイマーはNG！できるだけスマホを視界に入れないことで集中しやすくなるよ◎
(3)タイマーが鳴ったら、勉強の途中でも一旦手を止めます。
(4)5分休憩します。
✓少しの休憩をはさむと長時間の勉強も辛くなくなるよ♪
✓スマホを見るのはNG！頭を休ませて、リラックスさせよう
(5)(1)～(4)のやり方を4回繰り返しましょう。
✓時間切れでできなかった問題は、次の目標にプラスしてね
(6)4回繰り返したら、15分～30分休憩します。
(7)休憩が終わったら、(1)～(4)を自分のペースでやってみましょう。
【メリット】
・明確を目標に立てることでモチベーションに繋がるよ！
・短い時間に区切ることで集中力が向上◎(時間制限で追い込まれることによってより集中できると言われているよ)
・適度な休憩が次の25分間の集中に繋がる
✓この勉強法は“ポモドーロ・テクニック”と言われているよ◎