膝上肉の落とし方!決定版

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C CHANNEL

私が実際に膝上肉がマシになってきているマッサージ方法です
①クリームかオイルを少量伸ばす
②足に対して横切るようにお肉をもみもみと揉む
③親指と他4指でつかみ、4指で親指側にスライド
膝を掘り起こすように脂肪潰し
④これを膝真上と少し上に繰り返す