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筋膜リリースをするとスーッと身体のラインが綺麗になりますよ!今回は二の腕バージョン!①腕の外側の筋肉と皮膚の間を掴んで揉み、揺らす②肩の皮膚を掴んで揺らす③脇の前、中央、後ろを掴んで揉む④背中の腕付け根に近い部分をグーでゴリゴリほぐす⑤二の腕の下部分の皮膚を掴んで揺らす