生理前のイライラ 眠気等 PMSを快適に過ごす方法って?

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生理前にのイライラや眠気、突然悲しくなったり…など感情の起伏が激しくなる症状を
PMS症候群と言います。
実は原因が解明されていないPMSですが、少しでも快適に過ごす方法をご紹介します!