手づかみ 揚げないライスコロッケ

手づかみしても手がベトベトにならない、ライスコロッケ！
揚げないで作れるから簡単
中にツナやチーズ、お野菜などを混ぜても美味しいですよ。
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▼install_URL
https://app.adjust.com/bflfm8g
■材料（1食分）
・軟飯90g〜ごはん80g
・ケチャップ　小さじ1
・パン粉　大さじ2
■作り方
1.ごはんにケチャップを入れて混ぜる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約30秒加熱する。
2.ラップにのせて、細長く包み端から丸く握る。
3.フライパンにパン粉を入れて弱火で混ぜながらきつね色になるまで炒める。
4.きつね色になったら火を止めて2を加えて転がしながらまぶして完成。
■対象
パクパク期（1歳〜1歳6ヶ月頃）〜召し上がっていただけます。
※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
■保存する場合
冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）