寝る前5分でできる肩のストレッチ

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meetim - ミーティム

肩を軽くする簡単ストレッチをご紹介!
ポイントは背筋をまっすぐにし、軸動かさないようにすることです。
脇腹もしっかり伸ばすことで肩甲骨まわりが楽になります