お客様が現在お使いのブラウザでは、JavaScriptの設定が無効となっています。 こちらのコンテンツをご覧いただくには、JavaScriptを有効にする必要があります。 JavaScriptの設定を「有効」にするにはこちらをご覧ください。
自宅でお腹痩せ!賢者のポーズアレンジ
1日1分でお腹痩せ!脇腹を伸ばすポーズ
1日1分でお腹痩せ!ねじりのポーズ
1日1分でお腹痩せ!ダウンドッグプランク
座りながらお腹痩せ!くびれを作るアイアイのポーズ
座りながらお腹痩せ!見返り美人のポーズ
二の腕シェイプ!ぷるぷる二の腕に!ワシのポーズ
メリハリ美人のお腹痩せ!トカゲアレンジ編
つきやすい二の腕に!ヨーガムドラー
メリハリ美人のお腹痩せ!三日月アレンジ
つきやすい二の腕に!天秤のポーズ
ふくらはぎのむくみに!戦士のポーズⅠ
強度高めで美ボディに!コマンドプランク
バストアップのための!合掌スクワットキープ
ぐっすり眠ろう!寝る前代謝アップストレッチ①
ぐっすり眠ろう!寝る前代謝アップストレッチ②
ぐっすり眠ろう!全身スイミングストレッチ
起きたらすぐにゆる運動!明日の朝は簡単腕立て伏せ
憧れの美しい背中へ♡バックエクステンション
パーソナルトレーナー直伝!オリジナルバックランジ
スパルタお腹&脚痩せ!バタ脚エクサ
太もも痩せの女王!アンジャネアーサナ
上級お腹痩せ!サイドプランクレッグアップ
寝る前の疲労回復!うさぎのポーズ
二の腕ほっそり!リンパマッサージ
美尻の新感覚!バンドダイエット
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガWEEK1ねじりのポーズ
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガWEEK2_舟のポーズ
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガWEEK3_リバースウォーリアー
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガWEEK4 ラクダのポーズ
ハイハイのポーズでお尻痩せ!パピーポジションレッグリフト
綺麗なヒップラインのため!サイドプランク
インナーマッスルでお腹痩せ!プランクニーアップ
夢の世界で人魚のように!マーメイドアップ
体の歪みを整えよう!ベッドヨガ〜ワニのポーズ
簡単!ふくらはぎ引き締めハーフカーフレイズ
ヨガで足腰美人へリバースウォーリアー
本気でくびれを作るには!サイドプランク
強度高めで太ももスッキリ!寝ながら足痩せ体操
本気のバストアップ!プッシュアップダウン
内ももを意識して!バレリーナストレッチ
視聴回数834,936回
バタ脚の動きでお腹と脚を集中的にトレーニング!