メリハリ美人のお腹痩せ！三日月アレンジ

ふくらはぎのむくみに！立ち木のポーズ

つきやすい二の腕に！天秤のポーズ

ふくらはぎのむくみに！戦士のポーズ

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ぐっすり眠ろう！寝る前代謝アップストレッチ

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ハイハイのポーズでお尻痩せ！パピーポジションレッグリフト

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体の歪みを整えよう！ベッドヨガ〜ワニのポーズ〜

簡単！ふくらはぎ引き締めハーフカーフレイズ

ヨガで足腰美人！へリバースウォーリアー

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強度高めで太ももスッキリ寝ながら足痩せ体操

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若返りの秘策！_肩立ちのポーズ

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1日1分の習慣化を！_ひばりのポーズ

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お腹＆脚痩せで一石二鳥_かかと＆つま先タッチ

寝る前に気持ちいい！_門のポーズ