お客様が現在お使いのブラウザでは、JavaScriptの設定が無効となっています。 こちらのコンテンツをご覧いただくには、JavaScriptを有効にする必要があります。 JavaScriptの設定を「有効」にするにはこちらをご覧ください。
1日1分でお腹痩せ!ねじりのポーズ
1日1分でお腹痩せ!ダウンドッグプランク
下っ腹対策!足を前後に骨盤エクサ
座りながらお腹痩せ!くびれを作るアイアイのポーズ
座りながらお腹痩せ!見返り美人のポーズ
二の腕シェイプ!ぷるぷる二の腕に!ワシのポーズ
メリハリ美人のお腹痩せ!トカゲアレンジ編
つきやすい二の腕に!ヨーガムドラー
メリハリ美人のお腹痩せ!三日月アレンジ
ふくらはぎのむくみに!立ち木のポーズ
つきやすい二の腕に!天秤のポーズ
ふくらはぎのむくみに!戦士のポーズ
強度高めで美ボディに!コマンドプランク
バストアップのための!合掌スクワットキープ
ぐっすり眠ろう!寝る前代謝アップストレッチ
ぐっすり眠ろう!全身スイミングストレッチ
起きたらすぐにゆる運動!明日の朝は簡単腕立て伏せ
憧れの美しい背中へ♡バックエクステンション
パーソナルトレーナー直伝!オリジナルバックランジ
スパルタお腹&脚痩せ!バタ脚エクサ
太もも痩せの女王 アンジャネアーサナ
上級お腹痩せ!サイドプランクレッグアップ
寝る前の疲労回復!うさぎのポーズ
二の腕ほっそり!リンパマッサージ
美尻の新感覚!バンドダイエット
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガねじりのポーズ
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガ舟のポーズ
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガ リバースウォーリアー
1ヶ月チャレンジ! お腹痩せヨガ ラクダのポーズ
ハイハイのポーズでお尻痩せ!パピーポジションレッグリフト
綺麗なヒップラインのため!サイドプランク
インナーマッスルでお腹痩せ!プランクニーアップ
夢の世界で人魚のように マーメイドアップ
体の歪みを整えよう!ベッドヨガ〜ワニのポーズ〜
簡単!ふくらはぎ引き締めハーフカーフレイズ
ヨガで足腰美人!へリバースウォーリアー
本気でくびれを作るには!サイドプランク
強度高めで太ももスッキリ寝ながら足痩せ体操
本気のバストアップ!プッシュアップダウン
内ももを意識して!バレリーナストレッチ
視聴回数808,324回
バタ脚の動きでお腹と脚を集中的にトレーニング!