食べ過ぎた時にやるヨガ！消化促進〜ハッピーベイビー〜

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太陽の光を浴びる！朝ヨガ捻りのポーズ

夜寝る前の習慣に！パタパタエクサで背面痩せ

お腹痩せ！ファンレッグ

お腹痩せ！高速スパイダープランク

お腹痩せ！ねじった三角のポーズ

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1日1分エクササイズ！気になる下腹引っ込めポーズ

シックスパックをつくろう！V字腹筋ニータッチ

腹筋&内もも痩せ！ボールレッグレイズ

お腹やせ＆くびれ作り！リングプランク

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骨盤柔軟で整えよう！ハッピーベイビー

日々の疲れを流そう！足首ストレッチ

ももを引き締めるための！スプリットスクワット

ダンスエクサ！肩こり解放ダンス

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簡単！お腹＆足痩せレシピ-高速マウンテンクライマー

スパルタくびれ作り-サイドV字クランチ

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寝ながらダイエット！本気のお腹痩せトレーニング

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