【アレンジヨガ】門のポーズで呼吸を深めてリラックス(パリガーサナ)

【アレンジヨガ】股関節をゆるめてゆったりストレッチ☆トカゲのポーズ

【プランク応用】お腹即効引き締め☆ヒップツイストアップ

【上半身引き締め】肩甲骨を伸ばすヨガポーズで肩回り＆背中対策

【夏が終わっても】ウエスト引き締めポーズでくびれメイクヨガ

お尻に即効トレーニング！ヒップスラストで美尻メイク

ヨガで足腰・くびれに効かせる！リバースウォーリア

美脚美人エクササイズ！バレリーナのポーズで脚痩せ

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「ヤッホー」顔ヨガで小顔をゲット！【顔ヨガチャレンジDay1】

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むくみ解消効果でカモシカのような美脚をゲット♡「半分の猿王のポーズ」

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