ぽっこりお腹を引っ込める!内転筋を鍛えるレッグアダクションのやり方を紹介!

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Lily

ぽっこりお腹を引っ込めるレッグアダクションのやり方を動画で紹介!
始めはなかなか脚が上がらずキツいですが、コツをつかんで毎日続けましょう♪