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※ 視聴回数は1日1回更新されます。飛びの重要な要素となるヘッドスピードを上げるには、下半身の回転速度を上げる必要があると思っている人も多いようです。しかし実際は、ハンドスピードを上げないとヘッドスピードは速くなりません。そこでハンドスピードを上げるために有効な3ステップからなる〝大の字体操〞をご紹介。腕が伸びた状態であれば、手元を動かすと胸も動くし、手元の軌道を最大化させるために骨盤が動き、足も動いてきます。つまり、この体操で上半身の動きを覚えれば、下半身も動くようになり、スピードもアップするということ。ぜひお試しを。