ほっそり足が欲しいなら！本気の足痩せ運動

美尻ダイエットDAY1！ヒップエクステンション

曲げて伸ばして美尻エクサ！サイドアブダクション・エクステンション

美尻ダイエット DAY2！ナマステスクワット

寝る前30秒！板のポーズで反り腰対策

美尻ダイエット DAY3！ワンレッグダウンドック

美脚を目指す人のための骨盤矯正ストレッチ

〜サイドプランク〜美人トレーナーが伝授☆１ヶ月でくびれを作る方法

バレリーナ脚になりたい！スタンディングカーフレイズ

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お家でできるお腹痩せ！ スパイダープランク！

カモシカ美脚になりたい！つま先スクワット

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寒い冬に最適！血流改善の足握手マッサージ

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座って簡単ストレッチ！おなかをひねって疲労回復

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掃除しながら脚やせ！ながらヨガでほっそり脚

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冬の下半身痩せ 椰子の木と椅子のポーズ

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