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足首ストレッチ！脚線美エクサ

カモシカ美脚のデトックス！ストレッチで老廃物除去

寝る前の簡単運動-手足のむくみに！ゴキブリ体操

下半身強化月間！シザースでモデル脚

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私は貝になりたい！クラムシェルでお尻痩せ

くびれダイエット！お腹をきゅっと舟のポーズ

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全身をほぐして疲労回復！血行が良くなる鋤のポーズ

食べたい欲求を抑える☆ 精神統一の片鼻呼吸

食べ過ぎた時にやろう☆ 消化促進ヨガ〜ツイスト〜

お家でできるお腹痩せ！レッグリフト

お家でできるお腹痩せ！サイドプランク

お尻痩せヨガで女子力アップ！花輪スクワット

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不眠とさよなら！寝ながらヨガ「魚のポーズ」

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お家で美尻ヨガ！バッタのポーズ

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バストアップの王道！チャトランガのやり方

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体幹を鍛える！【Day1】ひざキャッチトレーニング

体幹を鍛える！【Day3】シンクロ脚痩せスイミング

美人は背中も美しい！ダイアゴナルアップダウン

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腰回りをほっそりしたい！こんにちはエクサ

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