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肩こり予防・改善効果が高いヨガ「芋虫のポーズ」
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コリをほぐして腰痛緩和・体を軽く!簡単筋膜リリースをやってみよう
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首まわりの柔軟に☆全身血行改善ヨガのハラーサナ
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【冬太りには自宅ヨガ】Day7☆肩甲骨を開いて肩こり改善「鷲のポーズ」
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首まわりの柔軟に☆全身血行改善ヨガのハラーサナ内臓の不調を整える効果もあります