パーソナルトレーナー直伝！オリジナルバックランジ

スパルタお腹&脚痩せ！バタ脚エクサ

太もも痩せの女王！アンジャネアーサナ

上級お腹痩せ！サイドプランクレッグアップ

寝る前の疲労回復！うさぎのポーズ

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1ヶ月チャレンジ！ お腹痩せヨガWEEK1ねじりのポーズ

1ヶ月チャレンジ！ お腹痩せヨガWEEK2_舟のポーズ

1ヶ月チャレンジ！ お腹痩せヨガWEEK3_リバースウォーリアー

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ハイハイのポーズでお尻痩せ！パピーポジションレッグリフト

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