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お風呂に入りながら お腹痩せ！ツイスト

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掃除しながら脚やせ ながらヨガでほっそり脚

相撲ダイエット-内もも痩せ〜気鎮めの型〜

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ヨガで肩こりを和らげる！ひばりのポーズ

お家で美尻ヨガ！とかげのポーズ

太もも痩せの! 花輪前屈スクワット

寝ながら下半身痩せ！クレイドルスターラップのポーズ

背中の凝りを解消！キャットテールのポーズ

年末にお家でできる！お尻上げエクサ

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目覚めが悪い朝に！簡単1分ベッドヨガ

体をだる〜ん 寝起きスッキリベッドヨガ

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ペットボトルでダイエット 背中&くびれ編 ボトルツイスト

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肩甲骨周りを鍛える！くるみ割りエクササイズ

曲げて伸ばして美尻エクサ！サイドアブダクション・エクステンション

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美尻ダイエット DAY2-ナマステスクワット